(Al-Iqab) - Mie instan adalah makanan yang biasa
dikonsumsi masyarakat Indonesia. Padahal kita
tahu mie instan itu bukan makanan khasa
Indonesia. Makanan khas Indonesia adalah nasi,
sagu dll. Mie instan adalah makanan luar negeri
kali ya, yang saya tahu sich dari Jepang. Kenyataan dalam kehidupan
kita saat ini mie
instan dijadikan komoditi bisnis besar sehingga di
setiap sudut pasar dan tempat lain seakan tidak
lengkap pandangan mata tanpa mie instan.
Padahal makan mie instan tidak aman loh
menurut kesehatan. Apalagi kalau dicampur nasi. Kenapa demikian ?
Menurut penjelasan yang
dikutip dari Vemale.com, bahwa di dalam satu
bungkus mie instan terdapat kandungan 400
kalori. Kalau ditambah dengan nasi makan
kalorinya bisa mencapai 600 hingga 700 kalori. Bahaya kegemukan hingga
timbulnya diabetes
akan menghantui anda semua jika makan mie
ditambah dengan memakai nasi. Akibat dari
percampuran karbohidrat dari nasi dan mie instan
bisa membuat indeks glikemik naik dan Gula
dalam darah melonjak dengan cepat. Bahaya selanjutnya adalah membuat
semakin tingginya
risiko masalah diabetes. Maka dari itu disarankan untuk mengurangi
makan mie instan apalagi kalau dicampur dengan
nasi agar masalah kegemukan dan diabetes di
atas bisa dihindari. Sangat dianjurkan untuk
menambahkan sayur, telur dan daging ke dalam
nasi dari pada dengan mie instan. Dan yang perlu diingat adalah bahwa mie instan
terdapat MSG dan garam, jika mengkonsumsi
secara berlebihan tentu tidak baik untuk
kesehatan. (pm/bacatips)
