(Al-Iqab) - Di dalam beberapa riwayat, diperoleh informasi
bahwa postur tubuh Rasulullah tidaklah terlalu
gemuk atau terlalu kurus, namun cenderung
berperawakan baik, manarik dan kekar. Bara'a bin Aazib (ra)
meriwayatkan: "Rasulullah
(saw) tingginya sedang, dengan tulang belikat
(pundak) yang bidang. Rambut beliau cukup
tebal, panjangnya sampai batas telinga. Saya
belum pernah melihat sesuatu yang lebih
menarik dari beliau. (Hadits Bara'a bin Aazib) Ali bin Abi Thalib (ra)
juga meriwayatkan:
Rambut Rasulullah lurus dan sedikit berombak.
Beliau tidak berperawakan gemuk dan tidak
pula tampak terlalu berat, beliau berperawakan
baik dan tegak. Warna kulit beliau cerah, mata
beliau hitam dengan bulu mata yang panjang. Sendi-sendi tulang beliau
kuat dan dada beliau
cukup kekar, demikian pula tangan dan kaki
beliau… (Riwayat dari Ali bin Abi Thalib).
Ada beberapa analisa,
mengapa Rasulullah
memiliki tubuh yang ideal, salah satunya adalah
beliau tidak berlebihan dalam mengkonsumsi
makanan serta memiliki pola makan yang baik.
Pola Makan Rasulullah
Dari beberapa sumber, pada lepas dari subuh,
Rasulullah biasa memulai dengan segelas air
yang dicampur dengan sesendok madu.
Kemudian pada waktu Dhuha, beliau makan
tujuh butir kurma ajwa` (matang). Menjelang sore hari, menu makan Rasulullah
selanjutnya adalah cuka dan minyak zaitun.
Tentu saja bukan hanya cuka dan minyak
zaitun saja, tetapi di konsumsi dengan makanan
pokok, seperti roti misalnya. Di malam hari, menu utama Rasulullah adalah
sayur-sayuran. Dan sesuai dengan kaidah
"waktu berbuka puasa", makan malam
dilakukan setelah waktu maghrib sampai
dengan sebelum Shalat Isya.
Program Diet OCD (Deddy Corbuzier)
OCD (Obsessive Corbuzier's Diet),
adalah sistem
diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzie,
yang tujuannya untuk membentuk tubuh yang
ideal. Dalam penerapannya, Sistem OCD ini
menggunakan cara berpuasa, yaitu tidak
makan, namun diperbolehkan minum, dengan
pola 16 jam, 18 jam, 20 jam dan 24 jam. Seseorang yang memilih pola 16
jam, berarti ia
memiliki "jendela makan" sekitar 8 jam. Dengan
demikian, yang bersangkutan, diperkenankan
makan dalam rentang waktu 8 jam, dan setelah
itu ia harus berpuasa makan (hanya boleh
minum), selama 16 jam. Berdasarkan berbagai sumber dari media
massa, diberitakan telah banyak orang yang
berhasil menurunkan berat badan, dan memiliki
postur tubuh yang ideal, setelah mengikuti
Program Diet OCD ini. Program Diet dengan cara berpuasa bukan
hanya milik OCD, sebelumnya juga pernah ada,
yang dikenal dengan nama Program
Intermittent Fasting (IF), kemudian ada juga Diet
05:02, diperkenalkan oleh Dr Michael Mosley,
dalam buku berjudul `The Fast Diet, The Simple Secret of Intermittent
Fasting. Lose Weight, Stay
Healthy, and Live Longer`.
Program OCD Deddy Corbuzier, bila kita
perhatikan dengan seksama, ternyata ada
kemiripan dengan Pola Makan Rasulullah. Dimana dalam Pola Makan
Rasulullah, jadwal
makan beliau adalah mulai sekitar waktu
Dhuha, sampai sebelum waktu Isya, yang
memiliki jarak waktu sekitar 8-9 jam. Dan ini
sangat mirip dengan istilah "jendela makan"
dalam Program OCD Deddy Corbuzier. Apakah ini merupakan jawaban dari rahasia,
yang menjadi sebab Rasulullah bisa memiliki
tubuh yang ideal ?
WaLlahu a'lamu bishshawab
